페미니스트 저널 일다 블로그

몸의 회복을 위한 초간단 공마사지[최하란의 No Woman No Cry] 효과적인 공마사지 방법 5 ※ 여성을 위한 자기방어 훈련과 몸에 관한 칼럼 ‘No Woman No Cry’가 연재됩니다. 최하란 씨는 스쿨오브무브먼트 대표이자, 호신술의 하나인 크라브마가 지도자입니다. -페미니스트 저널 ▶ 병력 및 현재 몸과 마음의 상태 체크하기 ⓒ스쿨오브무브먼트 이것은 내가 운동을 지도하고 있는 곳의 회원가입 신청서 뒷면이다. 신청자들은 대부분 왼쪽 네모칸에 체크를 한다. 왼쪽은 주로 장시간 반복적인 작업을 지속해 발생하는 근골격계 질환과 관련돼있다. 왜 이런 경향을 보이는 걸까? 파시아(fascia) 인간은 동물(動物)이고, 인체의 디자인은 움직이기 위한 것이다. 우리 몸은 구조는 ‘파시아 텐세그리티’(장력조합..

십대를 위한 셀프 디펜스[최하란의 No Woman No Cry] ‘삶’은 우리의 권리다 ※ 여성을 위한 자기방어 훈련과 몸에 관한 칼럼 ‘No Woman No Cry’가 연재됩니다. 최하란 씨는 스쿨오브무브먼트 대표이자, 호신술의 하나인 크라브마가 지도자입니다. 페미니스트 저널 일다 ▶십대를 위한 셀프 디펜스 설명 ⓒ스쿨오브무브먼트 수업을 하고 나면 “이런 걸(셀프 디펜스) 어릴 때부터 학교에서 가르쳐 주면 좋겠어요” 라는 소감이 정말 많다. 그 이유는 첫째, 타인을 존중하고 자신을 지키는 방법을 각자의 특별한 노력을 통해서가 아니라 누구나 쉽게 경험하길 바라는 마음 때문일 것이다. 물고기처럼 자유로워지고 싶다 “왜 어른보다 어린이가 자유 시간이 적은지 이해할 수 없다.” “바다 속의 물고기처럼 자유로워..